【2025】いつから暖かくなる？寒さいつまで？詳しく解説

2025年の春は、いつから暖かくなるのでしょうか？

冬の寒さが続くと、春の訪れが待ち遠しくなります。

特に2月から3月にかけては、寒暖差が大きく、服装の調整が難しい時期です。

例年、日本の主要都市では3月中旬から徐々に気温が上がり、4月に入ると本格的な春を迎えます。

しかし、気候変動の影響で、近年は気温の変動が大きくなっているのも事実です。

この記事では、2025年の気象予測をもとに、暖かくなるタイミングや寒さが和らぐ時期について詳しく解説します。

また、主要都市の気温の変化、春一番や桜の開花など、春の訪れを感じる目安についても紹介します。

今年の春を快適に迎えるための情報を、ぜひ参考にしてくださいね。

2025年はいつから暖かくなる？気温の変化と時期の目安

春の訪れは地域や年によって異なりますが、一般的には3月から4月にかけて気温が上昇します。

2025年は、例年と比べてどのような気温変化が予想されるのでしょうか？

ここでは、過去のデータと気象庁の予測をもとに、春の訪れのタイミングを詳しく見ていきます。

例年の気温変化をもとに2025年の傾向を予測

過去のデータを振り返ると、日本の主要都市では3月に入ると最低気温が上昇し、日中は10℃を超える日が増えます。

特に関東や関西では、3月下旬から4月初旬にかけて、春らしい陽気を感じることが多いです。

2024年の春の気温変化を参考にすると、2月上旬は暖かい日があり、その後寒くなりましたが下旬から徐々に暖かくなり、3月には最高気温が15℃を超える日もありました。

2025年も同様の傾向が予測されますが、エルニーニョ現象の影響により、例年よりも寒暖差が大きくなる可能性があります。

2025年の春の気温予想（東京都の例）

月	平均気温	最高気温	最低気温
2月	6.0℃	12.0℃	1.0℃
3月	10.5℃	16.0℃	5.0℃
4月	15.2℃	22.0℃	9.0℃

このように、3月から気温が上昇し、4月には春本番を迎える見込みです。

ただし、寒の戻りが発生する可能性があるため、朝晩の冷え込みには注意が必要です。

気象庁の予測から見る2025年の気温変化

気象庁の長期予報によると、2025年の春は平年並みかやや高めの気温となる見込みです。

特に、3月中旬以降は暖かい南風が入りやすくなり、全国的に気温が上昇すると予測されています。

地域別に見ると、関東や関西では3月中旬から日中の気温が15℃を超え、冬物コートが不要になる日も増えるでしょう。

一方、東北や北海道では、4月に入ってから本格的に暖かくなる見込みです。

また、2025年はエルニーニョ現象の影響で寒暖差が大きくなる可能性があるため、日ごとの気温の変動にも注意が必要です。

暖かい日が続いた後に急に寒くなることもあるため、春先は服装の調整をこまめに行うのがポイントです。

寒さはいつまで続く？地域ごとの冬の終わりの目安

春が近づいても、寒さが続くと「いつになったら暖かくなるの？」と気になりますよね。

特に日本は南北に長いため、地域によって冬の終わる時期が異なります。

ここでは、1月～4月の気温推移をもとに、寒さのピークや春の訪れのタイミングを解説します。

1月・2月の気温推移と寒さのピーク

冬の寒さが最も厳しいのは1月下旬から2月上旬にかけてです。

特に2月前半は寒波が襲来し、全国的に最低気温が氷点下になる日が多くなります。

●過去のデータから見る2月の気温（東京都の例）

日付	平均気温	最高気温	最低気温
2月上旬	5.5℃	10.0℃	0.5℃
2月中旬	6.5℃	12.0℃	1.0℃
2月下旬	8.0℃	13.0℃	2.5℃

2月下旬になると気温が上がり始め、日中の寒さが和らぐ日も増えます。

しかし、夜間の冷え込みは続くため、油断は禁物です。

3月・4月の気温変化と寒暖差に注意

3月に入ると、全国的に日中の気温が10℃を超える日が増えます。

ただし、寒暖差が大きく、朝晩はまだ冷え込むことが多いのが特徴です。

特に、3月前半は「寒の戻り」といって、一時的に冬のような寒さがぶり返すことがあります。

関東では3月中旬頃からコートなしで過ごせる日も出てきますが、東北や北海道では4月に入っても寒い日が続くことが多いです。

●地域別の春の訪れの目安

地域	寒さが和らぐ時期	本格的に暖かくなる時期
北海道	4月上旬	5月上旬
東北	3月下旬	4月中旬
関東・関西	3月中旬	4月上旬
九州	3月上旬	3月下旬
沖縄	2月下旬	3月中旬

このように、日本列島の北と南では春の訪れに1ヶ月以上の差があります。

寒さに敏感な方は、地域ごとの気温変化を参考にして、春服への切り替えを考えるとよいでしょう。

花粉シーズンの到来と気温の関係

春の訪れとともに気になるのが花粉の飛散です。

特にスギ花粉は、2月下旬から飛び始め、3月にピークを迎えます。

気温が上がるにつれて飛散量も増えるため、花粉症の人にとってはつらい季節となります。

●2025年の花粉飛散予測（東京都の例）

時期	花粉の飛散量
2月下旬	少なめ
3月上旬	増加
3月中旬～下旬	ピーク
4月上旬	減少

3月中旬～下旬にかけては花粉がピークを迎えます。

暖かくなったからといって窓を開けたり、外出時にマスクを忘れたりすると、症状が悪化する可能性があります。

春の陽気を楽しむためにも、早めに花粉対策を始めることが大切です。

春の訪れを感じる目安

気温の上昇以外にも、春の訪れを感じるポイントはいくつかあります。

✅春一番が吹くと、一気に気温が上昇する日が増える
✅桜の開花が始まると、最低気温が10℃を超える日が増える
✅衣替えのタイミングとして、最低気温が10℃以上の日が3日以上続くと、薄手の服でも快適に過ごせる

これらの目安を参考にしながら、少しずつ春の準備を進めるとよいでしょう。

主要都市の気温が上がる時期はいつ？

春の訪れのタイミングは、日本各地で異なります。特に東京・大阪・福岡などの主要都市では、いつから気温が上昇するのか気になる人も多いでしょう。ここでは、過去の気温データや2025年の予測をもとに、各都市の暖かくなる時期を解説します。

東京・大阪・福岡の気温変化のタイミング

日本の三大都市である東京・大阪・福岡では、例年3月から気温が上がり始めます。特に3月下旬になると、最高気温が15℃を超える日が増え、春の陽気を感じやすくなります。

2025年の気温予測（東京・大阪・福岡）

都市	3月上旬	3月中旬	3月下旬	4月上旬
東京	10℃	13℃	16℃	18℃
大阪	11℃	14℃	17℃	19℃
福岡	12℃	15℃	18℃	20℃

このデータを見ると、3月下旬からは東京・大阪・福岡ともに春の陽気となり、4月に入ると20℃近くまで気温が上昇することが予想されます。

北海道や東北、沖縄はいつから暖かくなる？

日本の南北に長い地形の影響で、北海道や東北、沖縄では春の訪れのタイミングが大きく異なります。

✅北海道・東北
北海道では3月でも最低気温が氷点下になる日が多く、本格的に暖かくなるのは4月以降です。東北も3月はまだ肌寒く、4月に入ってからようやく春らしい気温になります。

✅沖縄
沖縄は2月から気温が上がり始め、3月には最高気温が20℃を超える日が増えます。4月にはすでに初夏の陽気となり、半袖でも過ごせるようになります。

●2025年の気温予測（北海道・東北・沖縄）

地域	3月上旬	3月中旬	3月下旬	4月上旬
札幌	-1℃	2℃	5℃	8℃
仙台	5℃	8℃	11℃	14℃
那覇	18℃	20℃	22℃	24℃

このデータからも、北海道・東北では4月に入らないと春らしい気温にならないのに対し、沖縄は3月中旬にはすでに暖かくなっていることがわかります
。

都市別の平均気温データ（2024年との比較）

2024年と2025年の気温を比較すると、気候変動の影響により、春の訪れがやや早まる可能性があります。

以下のデータは、主要都市の3月～4月の平均気温の変化を示したものです。

●2024年と2025年の3月・4月の平均気温比較（予測）

都市	2024年3月	2025年3月（予測）	2024年4月	2025年4月（予測）
東京	10.5℃	11.0℃	15.2℃	15.5℃
大阪	11.2℃	11.8℃	16.0℃	16.4℃
札幌	1.8℃	2.5℃	7.0℃	7.5℃

このデータを見ると、2025年は2024年よりもわずかに気温が高くなる傾向が見られます。

特に北海道では、3月の平均気温が2024年より0.7℃ほど高くなる可能性があり、雪解けの時期が少し早まるかもしれません。

気温が上がるタイミングを見極めるポイント

気温が上昇するタイミングは、いくつかの気象現象によって左右されます。

以下のポイントをチェックすると、春の訪れを感じやすくなります。

✅春一番が吹くと、急激に暖かくなる日が増える
✅桜の開花が始まると、最低気温が10℃を超える日が増える
✅日中の最高気温が15℃以上の日が続くと、冬物コートが不要になる

これらのサインを参考にしながら、春の準備を進めるとよいでしょう。

暖かくなるタイミングを知る方法とは？

春の訪れを感じるタイミングは、気温の変化だけでなく、さまざまな気象現象や自然の動きにも影響されます。毎年、「そろそろ暖かくなるのかな？」と思いながら、急に寒さが戻ることもありますよね。そこで、暖かくなるタイミングを見極めるための重要なサインを紹介します。

春一番が吹くと気温が上がる？

「春一番」とは、冬から春へ移行する時期に吹く、南寄りの強い風のことです。春一番が吹くと、一時的に気温が急上昇し、冬の寒さが和らぐことが多いです。

春一番の発生条件

立春（2月4日頃）から春分（3月20日頃）までの間に発生
日本海で低気圧が発達し、南風が吹く
最大風速8m/s以上の強風が観測される

2025年の春一番予測（地域別）

地域	春一番の平均発生日	2025年の予想
関東	2月下旬	2月25日頃
近畿	3月上旬	3月5日頃
九州	2月中旬	2月18日頃

春一番が吹いた後は、一気に気温が上昇することが多いため、このタイミングを目安に衣替えの準備をするとよいでしょう。ただし、春一番の後には再び寒の戻りがあることもあるので、注意が必要です。

桜の開花予想と気温の関係

桜が開花する頃になると、最低気温が10℃以上になる日が増え、春の訪れを実感しやすくなります。一般的に、桜は気温が10℃を超える日が続くと開花するといわれています。

2025年の桜開花予想（主要都市）

都市	桜の開花予想日	満開予想日
東京	3月21日	3月29日
大阪	3月25日	4月2日
福岡	3月22日	3月30日
札幌	4月30日	5月5日

この表のように、東京や福岡では3月下旬から桜が開花し、それに伴って気温も上がる見込みです。札幌などの寒冷地では4月末にならないと桜は咲きませんが、それでも桜が咲く頃には本格的な春の到来を感じられるでしょう。

衣替えや冬物収納のベストタイミング

冬物のコートをしまい、春服に切り替えるタイミングは悩みどころです。目安として、最低気温が10℃以上になる日が3日以上続くと、春服でも快適に過ごせるといわれています。

衣替えの目安（2025年予想）

地域	冬服が不要になる目安	春服が適する時期
東京	3月下旬	4月上旬
大阪	3月下旬	4月上旬
福岡	3月中旬	3月下旬
札幌	4月下旬	5月上旬

衣替えの際は、以下の点に注意するとスムーズです。

✅最低気温が10℃を超える日が増えたら、冬服をしまい始める
✅春先は寒暖差が大きいため、薄手のアウターを用意する
✅花粉の季節でもあるため、外干しする際は花粉対策をする

気温だけでなく、花粉や天気の変化も考慮しながら、徐々に衣替えを進めるのが理想的です。

春の訪れを見極めるためにチェックしたいポイント

「そろそろ暖かくなるかな？」と思ったときにチェックするとよいポイントをまとめました。

✅春一番が吹いたかどうか（急激な気温上昇のサイン）
✅桜の開花予想（最低気温10℃以上の日が続く目安）
✅天気予報で最低気温が10℃以上になっているか
✅昼間の最高気温が15℃以上の日が増えているか

これらのポイントを参考にすれば、春の訪れをより実感しやすくなるでしょう。

まとめ

2025年の春は、例年と同じく3月から徐々に暖かくなり、4月には本格的な春を迎える見込みです。

特に、春一番が吹いた後は急激に気温が上昇し、桜の開花とともに春らしい陽気が続くでしょう。

ただし、寒の戻りや寒暖差の大きい日もあるため、服装の調整が重要です。

最低気温が10℃を超える日が増えてきたら、衣替えの準備を始めるのがベストです。

また、花粉の飛散時期とも重なるため、暖かくなる＝花粉シーズンの本格化ともいえます。

気温上昇を楽しみつつ、体調管理にも気をつけましょう。

2025年の気温傾向をしっかりチェックしながら、快適に春を迎えてください！