豆苗

豆苗はスーパーで年間を通して100円前後で販売されており、安いにもかかわらず、栄養価が高いことはよく知られていますね。 そこで今日は豆苗の栄養成分や効能、そして栄養素を効果的に摂取できる食べ方をご紹介します。 栄養面が気になる妊婦さんもぜひ参考にしてくださいね＾＾