豆苗

料理

豆苗の栄養成分と効能は?妊婦さんにもおすすめの食べ方とは?

豆苗はスーパーで年間を通して100円前後で販売されており、安いにもかかわらず、栄養価が高いことはよく知られていますね。 そこで今日は豆苗の栄養成分や効能、そして栄養素を効果的に摂取できる食べ方をご紹介します。 栄養面が気になる妊婦さんもぜひ参考にしてくださいね^^
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